Auf den nachfolgenden Seiten
möchten wir Ihnen erklären, welche Übungen Sie selbständig
im Büro, zu Hause oder aber im Supermarkt an der Kasse durchführen
können.
Wir geben Ihnen einige Beispiele für Gymnastikübungen .
Bevor Sie mit den Übungen starten, wäre es effektiver
mit einigen tiefen Atemzügen zu beginnen bzw. auch nach den
Übungen damit abzuschließen.
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